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CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN - ATAQUES DE PÁNICO

El siguiente es un cuestionario para Autodetectar si usted ha sufrido o sufre “Ataques de Pánico”

1 ¿Siente o ha sentido palpitaciones taquicardia o una sensación de que “el corazón salta de su pecho”?
2 ¿Tiene o ha tenido transpiración intensa?
3 ¿Sufre o ha sufrido temblores o sacudidas en su cuerpo?
4

¿Padece o ha padecido la sensación de respiración corta o entrecortada, es decir ahogos o que “le falta el aire”?

5 ¿Tiene o ha tenido sofocos intensos?
6 ¿Sufre o ha sufrido de dolor o malestar en el pecho?
7 ¿Siente o ha sentido nauseas o malestar en su estómago?
8 ¿Le ha parecido sentirse inestable, débil y extenuado/a, y/o “con la cabeza vacía”?
9 ¿Sufre o ha sufrido de mareos o vértigos?
10 ¿Tiene o ha tenido sensación de terror, de desrealización o sea un sentimiento de irrealidad?
11 ¿Siente o ha sentido miedo a perder el control o a perder la razón y/o la cordura?
12 ¿Siente o ha sentido miedo intenso a morir o a padecer un ataque al corazón?
13 ¿Sufre o ha sufrido parestesias es decir calambres, hormigueos o “electricidad” en brazos y piernas? ¿Entorpecimiento o sensación de parálisis y/o zumbidos en los oídos?
14 ¿Siente o ha sentido calores o escalofríos?
 

Si 4 o más de los anteriores síntomas se desarrollan abruptamente y alcanzan su pico máximo, dentro de los 10 minutos siguientes puede que se detecte un cuadro de ataques de pánico.

Se puede definir pánico como un período discontinuo de miedo o incomodidad, sin un peligro determinado que lo genere.

Para confirmar el diagnóstico usted debe tener miedo a que esto le suceda y evitar las situaciones que la desencadenan.

Por ejemplo espacios abiertos, salir de su casa solo, espacios cerrados (usar ascensores), multitudes, shopping centers, supermercados, entre otros.

Si lo desea puede descargar este cuestionario desde los siguientes enlaces:

Cuestionario en formato Acrobat Reader (.pdf).



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